100 receitas para aumentar a massa muscular

100 receitas para aumentar a massa muscular

Se você está interessada(o) em perder gordura e ganhar massa muscular tão rápido quanto possível, no conforto de sua casa e usando refeições completas e nutritivas, que demoram pouco tempo para preparar e são “super saborosas”, então o livro 100 receitas para aumentar a massa muscular vai mudar a sua vida.

Escrito por Giovana Guido, atleta fitness e autora de dezenas de artigos em várias publicações e dezenas de vídeos sobre nutrição. São 100 receitas prontas para cozinhar, muito saborosas, muito nutritivas para eliminação de gorduras e garantir ganhos musculares.

A Autora observa que a maioria das pessoas não sabe como fazer uma alimentação para aumentar a massa muscular. Neste livro estão as regras básicas e receitas anabólicas para todas as refeições do dia.

100 receitas rápidas e eficientes

Todas as receitas podem ser preparadas em poucos minutos.

Todas as receitas têm a quantidade de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras.

Você só precisa fazer os cálculos para as suas necessidades diárias e está pronta para seguir!

Guia Básico para homens e mulheres com o que você precisa saber sobre os aspectos fundamentais de uma nutrição saudável.

Este é um livro indispensável para quem quer alcançar resultados rápidos, seguros e de forma bem simples e acessível.

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