Comer para emagrecer

 

Comer para emagrecer aborda esse tema da maior importância com clareza e profundidade.
O e-book apresenta um novo conceito, revolucionário e inovador, utilizando modernas abordagens da neurociência.
A comida como aliada do emagrecimento, porque sem ela não há como continuarmos vivos, saudáveis, dispostos e com energia.

Este e-book mostra:

Por que você já tentou antes emagrecer e não conseguiu.
Como permanecer magra (o).
Emagrecer é direito seu: conquiste-o.
Como vencer a autossabotagem.
O papel da água na hora de levar a sério um programa de emagrecimento.
A importância de comer devagar, pois, afinal, o estômago não tem dentes e o alimento tem que chegar a ele já pronto para ser digerido.
Não se “empanturre” na hora de comer. Ou seja: como sair “leve” da mesa.
De onde vem a vontade de comer.
Crenças ligadas à infância que não deixam emagrecer.
Como se comportar em festas e em confraternizações.
Você tem fomes distintas e que se confundem… e engordam.
O perigo do culto à beleza.
A raiva e a ansiedade como fatores do ganho de peso.
Por que atividade física só contribui com 20% para a perda de peso.
E muito mais em 90 saborosas páginas.

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Tenha uma vida saudável e garanta sua independência

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