Pilates tem amplas vantagens

PilatesA prática do pilates tem se popularizado cada vez mais e há academias que dão prioridade a esse tipo de exercício.

É considerada uma das melhores opções para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, emagrecer, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas em decorrência da osteoporose (enfraquecimento dos ossos devido à diminuição da densidade óssea), melhorar concentração e amenizar dores.

Em resumo, proporciona uma infinidade de benefícios. É na verdade considerado um exercício que proporciona benefícios tanto para o corpo como para a mente.

Procure orientação do seu médico e uma boa academia. Em breve mostraremos opções de cursos.

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